Często wydaje nam się, że to w
jakim świecie żyjemy i to co robimy nie zależy od nas i niewiele więcej
można zrobić poza wzięciem do ręki pilota i bezmyślnym przełączaniem
kanałów na telewizorze. Można jednak któregoś dnia powiedzieć dość,
dostrzec absurd naszej sytuacji i pomyślec nad duchowością.
Paradoksalnie jest wiele metod jej zwiększenia. Może to skutecznie pomóc
poprawić zdolności umysłowe i spowodować lepszą harmonię z otoczeniem.
W zasadzie nie ma znaczenia
religia, jaką wyznajemy a nawet, jeśli ktoś nie wierzy w Boga może
spróbować rozruszać swój podświadomy umysł. Jest kilka metod znanych od
starożytności. Jedna z nich jest Joga. Pochodzi ona z Indii i służy
utrzymaniu kształtu ciała i wyższego poziomu duchowości. Istnieje wiele
technik joginów pomagających wzmocnić organizm. Ponadto Joga jest
przydatna, jeśli chcemy otworzyć nasze czakry, co zdaje się być
warunkiem koniecznym dla zrozumienia naszego miejsca na świecie.
Jak zapewne wiele osób słyszało
niezwykle istotnym elementem całej układanki jest właściwe oddychanie.
Ćwiczenia oddechowe poprawiają pamięć, psychiczną i fizyczną
wytrzymałość, koncentrację a niektórzy twierdzą, że nawet
długowieczność. To może wydawać się dziwne, ale większość z nas nie umie
prawidłowo oddychać, chociaż oddech jest czymś zupełnie naturalnym i
normalny w naszym życiu. Przy poprawnym sposobie oddychania powietrze
powinno unosić brzuch a nie gardło. Wdech powinien być spokojny i
powolny tak jak i wydech.
Ten typ oddychania pozwala czuć
ruch brzucha. Dzieci zawsze oddychają całkowicie prawidłowo, ale z
wiekiem, niemal każda osoba zmienia tą technikę. Badania wykazały, że
gdy człowiek jest pod wpływem stresu lub choroby, jego oddech staje się
automatycznie niewłaściwy. Dlatego odpowiednie techniki oddechowe mogą
leczyć wiele chorób. Oddychanie ma ogromną moc poprawiania naszej
duchowości.
Z oddychaniem łączy się taka
technika jak medytacja. Istnieją różne jej sposoby. Nie zawsze trzeba
siedzieć w pokoju z zamkniętymi oczami bez zwracania uwagi na
otoczenie. Medytacja to rodzaj stanu "nieistnienia", w którym nie
czujesz siebie ani tego, co się dzieje na świecie. To ćwiczenie jest
bezpośrednio związane z duchowością. Im głębiej dojdziesz w medytacji,
tym większy wzrost poziomu duchowości osiągniesz.
Okazuje się, że w naszym świecie
zagonienie jest tak powszechne, że tracimy zdolność do właściwej oceny
tego, co nas spotyka. Być może jest to celowe, bo człowiek zagoniony nie
ma czasu na analizowanie pozycji, w jakiej się znalazł. Okazuje się, że
skuteczny na odpoczynek jest zwłaszcza sen. Jego brak to kłopoty. W
warunkach stresu trudno rozluźnić mięśnie. Lepszy sen to lepsze
zrelaksowanie i rozluźnione mięśnie. Sen uspokaja umysł i sprzyja
odpoczynkowi. Brak snu zawsze odbija się negatywnie na naszym wyglądzie.
Rozwój duchowy powinien być
podstawą istnienia każdego człowieka. Bezsensowny konsumpcjonizm zawsze
prowadzi do tego, że człowiek zdaje sobie sprawę ze śmieszności idei
wiecznego hedonizmu. Dopiero zrozumienie poziomu skomplikowania
rzeczywistości i sposobów na nią oddziaływania pozwala na bardziej
świadome kształtowanie ewolucji własnego postrzegania świata
zewnętrznego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz